Cómo Controlar sus Actividades de Juego

Medidas de Juego Responsable en los Casinos

Si te preocupa tu relación con el juego, es importante tomar medidas para abordar el problema. Aquí hay algunas consideraciones que puedes tomar:

• Límites de tiempo: Determina cuánto tiempo dedicarás al juego y asegúrate de respetar ese límite. Si es necesario, configura una alarma o temporizador para recordar cuándo es hora de detenerse.
• Límites de depósito: Establece límites de depósito diarios, semanales o mensuales para asegurarte de que tus presupuestos estén controlados por el casino y que la superación de estos límites sólo sea posible tras contactar con el servicio de atención al cliente y esperar el tiempo estipulado.
• Mantener un registro: Mantén un registro de tus actividades de juego de azar, incluyendo el tiempo y el dinero que has gastado. Esto te ayudará a tener una mejor comprensión de tus hábitos de juego y a controlarlos mejor.
• Límite de pérdida: Configura un límite de pérdida en la plataforma, se activará una alerta cuando llegue al monto indicado.
• Autoexclusión: Podrás solicitar al casino online que te retire del juego durante un tiempo determinado e incluso optar por la autoexclusión definitiva.
• Otros intereses: el juego no debe ser tu única fuente de entretenimiento. Busca otras actividades que disfrutes, como deportes, lectura, música, entre otros. Esto te ayudará a equilibrar tu vida y a evitar la adicción al juego.
• Solo dinero que se pueda perder: No arriesgues dinero que necesites para pagar tus facturas o para tu sustento diario. Si juegas solo con el dinero que puedes permitirte perder, evitarás caer en la tentación de gastar más de lo que deberías.

Detectar los Síntomas

El problema con los juegos en línea y la adicción a ellos es que los síntomas no siempre son particularmente claros. Si sospechas que uno de tus familiares o amigos sufre problemas con el juego, puede que la detección no sea tan fácil como se podría pensar. 

El problema de la adicción al juego es que puede pasar desapercibida durante largos períodos de tiempo. Si crees sufrir de adicción al juego, es importante que seas honesto contigo mismo. Para comenzar y dar el primer paso, debes buscar alguien que te pueda ayudar.

No obstante, sí hay muchos signos diferentes de problemas con el juego, pero es posible que ahora mismo los desconozcas. Esta es la razón por la que te indicamos algunos factores que debes considerar y reflexionar sobre cómo estos aspectos se relacionan con tu vida diaria.

• Preocupación constante por el juego: SI pasas gran parte de tu tiempo pensando en el juego, planeando tu próximo juego o preocupándote por tu deuda o pérdidas.
• Incapacidad para detenerse: A pesar de los intentos de dejar el juego, sientes una fuerte necesidad de seguir jugando y tienes dificultades para resistirte a la tentación.
• Incremento en la frecuencia de apuestas: Apuestas cada vez más dinero y con mayor frecuencia para sentir la emoción y el riesgo que el juego proporciona.
• Problemas financieros: Gastas dinero que no tienes, te endeudas y experimentas problemas financieros graves.
• Cambios en el estado de ánimo: Sufres de cambios bruscos en tu estado de ánimo, desde euforia y excitación durante el juego hasta ansiedad, depresión o irritabilidad después de perder.
• Problemas interpersonales: Estás teniendo afectaciones en las relaciones con amigos y familiares, por descuidar tus responsabilidades, mientes sobre tu comportamiento o tienes conflictos por dinero.