ポーカー中に音楽を聴くと強くなる？集中力や判断力への影響を解説

音楽が脳に与える影響とは？

音楽は、私たちのストレスや集中力に深く関わっており、その影響は無視できません。

この章では、音楽が集中力・感情・ストレスにどう作用するのかを解説します。

あなたに合った一曲が、勝負の流れを変えてくれるかもしれませんよ！

集中力と気分を左右する音楽の効果

歌のある曲はどうしても気が散りやすいですが、インストゥルメンタル（歌詞なしの曲）は集中を妨げにくいことがわかっています。

さらに、音楽にはストレスをやわらげたり、気持ちを落ち着けたりする働きもあると報告されています。

こうした点からも、集中したいときは歌詞なしの曲を小さめの音量で流すのが効果的といえるでしょう。

ポーカープレイヤーは試合中に音楽を聴ける？

大会ルールを確認すると、ポーカーの主要イベントでは音楽を聴ける場面もあれば、制限される場面もあります。

たとえば2025年のWSOP公式ルールでは、残り3卓に入った時点で全ての電子機器の使用は禁止。また、卓上にデバイスを置くことも認められていません。

つまり「序盤〜中盤はイヤホンで音楽を聴けるが、終盤やテレビ放映卓では必ず外す」というのが現実的な対応になります。

ポーカーシーン別・音楽の取り入れ方

ポーカーの大会では、序盤から中盤にかけてイヤホンをして音楽を聴くプレイヤーも多く見かけます。

これは、周囲の雑音を遮断してリズムを保つためですね。

ただし、終盤や配信卓ではルールにより禁止されるため、途中で外さざるを得ません。

一方オンラインプレイでは環境を自分で整えられるため、音楽を取り入れやすいです。

ただし、歌詞のある曲は集中をそぎやすいという研究結果もあるので、集中したいときは歌詞なし・小音量の曲を聴くのがオススメです！

プロが勝負中に音楽を取り入れる理由

長時間のプレイでは、単調さやストレスが積み重なり、判断力に影響を与えてしまいます。

そこで多くのプロは、音楽をうまく利用して気分を落ち着けたり、集中力を保ったりしているのです。

とはいえ、お気に入りの曲は気分を高めすぎて、逆にリスクを取りやすくなるケースもあるため要注意！

勝負どころでは、落ち着いたインストゥルメンタルを小さめの音量で流すのが安心といえるでしょう。

音楽ジャンルがプレイスタイルに与える影響

音楽のジャンルやテンポは、プレイヤーの集中力や判断スピードに少なからず影響します。

アップテンポは決断を早め、ゆったりした曲は落ち着きを取り戻す助けになるなど、その効果はジャンルによって異なります。

ここからは、クラシック・ロック・テクノ・アンビエントといった代表的なジャンルごとに、プレイ中にどのような作用があるのかを見ていきましょう！

クラシック音楽がもたらす安定感

クラシックは歌詞がなく、比較的ゆったりしたテンポが多いため、集中を妨げにくいのが特徴です。

バッハやモーツァルトのような規則的な旋律は心拍を落ち着け、冷静な判断を助ける効果が期待できます。

長時間プレイで疲れを感じたときや、焦りを抑えたい局面で選ぶとバランスを保ちやすいジャンルです！

ロックが与える高揚感

ロックはエネルギッシュなリズムが集中を高め、気持ちを鼓舞する効果があります。

とくにアップテンポの曲は決断スピードを上げやすいため、攻めに出たい場面で役立つこともあります。

ただし、歌詞や強い刺激が多く、感情を大きく動かしやすいため、冷静さが求められる局面では使いどころに注意が必要です。

テクノやエレクトロが生むリズム感

テクノやエレクトロは、反復的で規則的なリズムが集中を持続させるのに向いています。

とくにBPMが90〜120程度のミニマルな曲は、単調な作業感を減らしつつも過剰に感情を揺さぶらないため、長時間のオンラインプレイに相性が良いとされています。

たとえば、相手の動きをじっくり観察したい場面や、手札が入らず待ち時間が続くとき、冷静にチップ計算を繰り返すときなどに効果的です。

無言で淡々と判断を積み重ねるシーンでは、余計な気分の浮き沈みを抑えて安定したリズムを保ってくれます。

アンビエントで心をクールダウン

アンビエントや環境音は音の数が少なく、静かに空間を包み込むような響きが特徴です。

テンポもゆったりしていて歌詞もないため、余計な雑念を減らし、落ち着いて判断しやすくなります。

とくに、緊張が長く続いたあとやストレスで気持ちが乱れているときに聴くと、自然と冷静さを取り戻せるでしょう☆

音楽を活用するためのヒント

ここまで、音楽が集中力やプレイスタイルにどう影響するかを見てきました。

では実際に、ポーカーの場面で音楽をどのように取り入れれば効果的なのでしょうか？

ここからは、シーン別の選び方やおすすめジャンル、さらには音楽をあえて使わない方が良いケースまで、実践的なヒントを紹介していきます！

シーン別に選ぶ！集中とリラックスの切り替え方

長時間プレイでは、常に同じ音楽を流すよりも場面ごとに切り替えるのが効果的です。

集中して勝負に挑みたいときは、リズムが安定した歌詞なしの曲を。逆に疲れや緊張を感じたときは、アンビエントやゆったりしたテンポの曲でリラックスするのがおすすめです！

状況に合わせて使い分けることで、音楽を最大限活かせます。

音楽をオフにした方がいいタイミング

どんな場面でも音楽がプラスになるわけではありません。

たとえば、対面プレイでは相手の仕草やチップの音など「音からの情報」を見逃す危険があります。

また、細かい計算やハンドレンジの整理など集中度が高い局面では、無音の方がパフォーマンスが上がる場合もあるでしょう。

音楽はあくまでツールです。

必要に応じてオフにする判断も大切ですよ！

まとめ

本記事では、音楽がポーカー中の集中力や判断にどう作用するのかを解説しました。

研究では、音楽のテンポやジャンル、好みがプレイスタイルやリスクの取り方に影響することがわかっています。

大事なのは、自分がどんな音楽で集中できるのか、攻めすぎてしまうのかを知り、状況に合わせて選ぶこと。

音楽はただのBGMではなく、プレイを支える「戦略ツール」です。

うまく使えば、勝率アップにもつながりますよ！